21 dagar kost & träning
Ge dig själv 21 dagar för att hitta nya hälsosamma vanor - som går att hålla fast vid resten av livet!
Över 15 000 nöjda deltagare har genomfört MåBra:s hyllade utmaning, med daglig pepp och coachning. Prova du också och få vägledning av erfarna träningsexperten Leila Söderholm och kostrådgivaren Sandra Hiort.
Allt det här ingår:
- Nytt kostschema varje vecka
- Över 100 nyttiga recept
- Träningsfilmer med Leila Söderholm
- Möjlighet att ställa frågor direkt till våra experter
Hur fungerar utmaningen?
Utmaningen pågår under tre veckor, med ett tydligt dagligt upplägg. Du tränar enkelt i hemmiljö med peppiga och guidande pass, speciellt framtagna av personliga tränaren Leila Söderholm. Träningspassen tar inte mer än en kvart och du kan enkelt anpassa dem efter din nivå.
Recepten är noggrant utvalda och granskade av kostrådgivare, med både näring och smak i fokus. Delar av receptbanken är hämtad från kostrådgivartjänsten roede.com, som fokuserar på sund mat, fysisk aktivitet och hållbara vanor.
Du väljer själv om du vill följa en färdig kostplan eller sätta ihop din egen med hjälp av kostrådgivarens guide.
Vem kan vara med?
Alla! Träningspassen kan anpassas efter nivå och dagsform. Kostplanerna är enkla att följa och recepten kan i viss mån anpassas efter preferens.
Du har tillgång till tjänstens innehåll i två månader efter ditt köp.
Fler funderingar? Här hittar du vanliga frågor och svar om 21 dagar!
Anta utmaningen!
