Yogaövningen som får alla att tappa hakan

Nauli kriya är namnet på en svår men effektiv yogaövning. Den har som främsta syfte att massera och rena de inre organen och gynna matsmältningen.

Den är ofta bortplockad från yogaskolornas program på grund av sin svårighetsgrad. Kolla klippet så förstår du varför!