Annons

Annons

”Vilken frukt mättar bäst?”

Frukt är bra för hälsan, men inte alltid för vikten. Här är frukterna som mättar bäst per kalori.

Det är skillnad på frukt och frukt, både när det gäller smak och mättnadsförmåga.


– Mättnaden påverkas bland annat av hur mycket vatten, protein och fibrer som ett livsmedel innehåller. En större mängd av dessa näringsämnen ger bra volym och färre kalorier, säger MåBra:s dietist Susanne Gustafsson.

Susanne Gustafsson svarar på läsarnas frågor i tidningens expertpanel. Här har hon tagit fram en mättnadstabell för de vanligaste frukterna.

Annons


Bild: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…