Annons

Annons

ViktVäktarrecept: Spenatomelett med getost

Låt chèvre och timjan smaksätta denna spenatfyllda omelett. Här är ett ProPoints-beräknat recept, smaklig spis!

Halverade körsbärstomater blir gott till spenat och getost!

2 portioner  10 minuter
ProPoints värde/port: 8
Kcal/port: 330

Ingredienser:
4 ägg
½ dl vatten
salt och peppar
1 liten gul lök, hackad
½ msk smör/olja
70 g babyspenat
100 g körsbärstomater, halverade
75 g chèvre

Annons

Garnera med: färsk timjan

Gör så här:
Vispa ihop ägg, vatten, salt och peppar. Bryn löken mjuk i fettet, tillsätt spenaten som får smälta till hälften. Lägg i tomaterna och häll på omelettsmeten. ”Dra in” omeletten från kanterna och vicka lite på pannan, så att smeten får rinna ner i botten och stanna. Smula över getosten och vik ihop omeletten.

Gilla MåBra på Facebook

BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…