Viktcoachen: Så tacklar du helgfrossandet

Blev det både pizza, chips och rödvin i helgen? Att lyxa till det och unna sig godsaker är alla värda – men ibland faller man tillbaka i gamla hjulspår snabbare än man tror.

MåBra-läsaren Katinka ställer följande fråga till vår viktcoach Marie Tegnér:

”Då och då får jag riktiga frossattacker. Ofta blir det på lördagskvällar som jag äter alldeles för mycket. Jag kan då sätta i mig chips, nötter, öl, vin, fet mat med bearnaisesås, efterrätt och sedan godis.

När jag vaknar på söndagsmorgonen är jag fortfarande mätt. Då passar jag på att strama åt ordentligt. Jag äter minimalt för att kompensera för lördagens utsvävningar. Jag inser att det inte är så nyttigt, men påverkar det även min vikt och hälsa?”

Katinka

Läs Maries svar här!

BILD: Thinkstock