Annons

Annons

Viktcoachen: ”Ett entydigt råd för att gå ner i vikt – finns det?”

Tänk om det fanns en metod som fungerade för alla! Tyvärr är det inte så enkelt...

Många har lagt på sig lite under sommaren – så även vår viktcoach Marie Tegnér. Men finns det ett enda tips som fungerar för alla?

”Semestrarna lider mot sitt slut och fler än jag har lagt på sig några extra hekton eller kilon under ledigheten. Ett enda entydigt kostråd för alla som vill gå ner i vikt? Så enkelt det vore – ”ät mindre och rör dig mer”… Det fick jag höra när jag var ung och tjock, men inte hjälpte det, hur enkelt och riktigt det än var!

Annons

GI, 5:2-metoden, LCHF, soppdiet, Atkins, Viktväktarna, Viktklubb, Itrim….. Alla har sina mer eller mindre goda idéer om hur och vad vi bör äta för att gå ner i vikt, men”>>Läs hela inlägget här!
Psst! Ställ din fråga till vår viktcoach Marie Tegnér genom att lämna en kommentar i hennes blogg.

Gilla MåBra på Facebook

 

LÄS MER:

Frukosten som hjälper dig att tappa kilon

En mättande frukost gör att du får i dig färre kalorier under dagen.
Vilken typ av mat du börjar dagen med har stor betydelse, enligt en ny forskningsrapport. Det här ska du äta!
Läs mer: Frukosten som hjälper dig att tappa kilon

 

Missa inte MåBra:s kaloritabell!

– perfekt för dig som följer 5:2-dieten!

Ett Äpple: 65 kcal, 15 g kolhydrater, 0 g fett, 0 g protein – enligt MåBra:s kaloritabell!

 

Nu kan vi presentera en helt ny kaloritabell här på mabra.com! Med en helt ny sökfunktion och massor av nya livsmedel kommer den att bli din bästa vän i köket!

Du får inte bara information om hur många kalorier olika livsmedel innehåller – utan även en exakt fördelning av kolhydrater, fett, och proteiner. Perfekt för dig som vill hålla koll på hur mycket kolhydrater du stoppar i dig!

Vi har även tagit fram en funktion där du kan räkna ut ditt dagliga kaloribehov – ett bra verktyg för dig som vill gå ner i vikt eller behålla din nya vikt.

Klicka här för att komma till kaloritabellen!

Klicka här för att räkna ut ditt dagliga kaloribehov.

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…