Annons

Annons

Viktcoachen: Därför äter vi när vi inte är hungriga

Är du verkligen hungrig – eller kanske snarare ledsen, stressad eller uttråkad?

Att äta handlar inte bara om hunger – det kan lika ofta ha sociala eller emotionella skäl. Här förklarar viktcoachen hur du hanterar känsloätande.

”Vi är många som äter när vi är stressade och ännu fler som äter när vi är ledsna. Just detta att vi använder födan till tröst är kanske inte så underligt”, skriver MåBra:s viktcoach Marie Tegnér.

 

Annons

Läs hela hennes inlägg om emotionellt ätande här!

 

LÄS MER:

 

Viktcoachen: Nej, du blir inte tjock av potatis!

Njut av färskpotatisen med gott samvete!
Potatis – fettbildande eller bra smalmat? Så här resonerar MåBra:s viktcoach Marie Tegnér.
Läs mer: Nej, du blir inte tjock av potatis!

 

Nå drömvikten & toppformen med MåBra:s tjänster!

vikttjanster

Läs mer: Nå drömvikten & toppformen med MåBra:s tjänster!

Maten som gör att du tappar kilon – utan hunger!

Gör smart matval och bli mätt på färre kalorier!

Det går att minska i vikt utan vara hungrig. Genom smarta matval kan du hålla dig mätt längre – och bli av med suget. MåBra:s viktcoach Marie Tegnér hjälper dig att välja rätt.
Läs mer: Maten som gör att du tappar kilon utan hunger

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…