Annons

Annons

Bra mat för dig som tränar – tips från coachen

När och vad bör man äta i samband med träning? MåBra:s viktcoach Marie Tegnér ger några värdefulla och näringsriktiga tips!

"En liten banan är bra för dig som tränar tidigt på dagen" tipsar Marie Tegnér.

”Det finns studier som visar att de flesta överskattar energiåtgången vid träning. Om man gjort av med 400 kcal är det inte ovanligt att man stoppar i sig 600 kcal extra och tror att man har balanserat effekten av träningen. På sikt kan detta alltså ge en viktuppgång istället…” skriver viktcoachen Marie Tegnér i sin blogg.

Annons
Gilla MåBra på Facebook

Läs hela inlägget här!

BILD: Thinkstock

 

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…