Annons

Annons

Experten: Ät så många kalorier för att bli smal

En läsare har skrivit till MåBra:s viktcoach för att få veta mer om kalorier. Hur många kalorier ska man egentligen äta under en dag och hur mycket ska du äta för att gå ner i vikt? Experten kommer både med fakta och goda råd. 

Annons

MåBra:s expert tipsar om hur du ska tänka kring kalorier.

”Jag är en kvinna i 30-årsåldern som vill minska i vikt. Hur många kalorier ska man äta dagligen för att tappa kilon? Ska man räkna med kalorierna som man tränar?” skriver signaturen Tjej 30+

Marie Tegnér, viktexpert i MåBra, svarar:
”För att gå ner i vikt måste det uppstå en skillnad mellan mängden energi som du äter och energimängden som du gör av med. Ju större skillnad, desto fortare går det. Vi brukar säga att ett underskott på cirka … >>>läs mer här!

 

Mer om kalorier:

Livsmedlet som påskyndar din viktnedgång
Experten: Så slutar du att jojo-banta
”Hur många kalorier ska vi som är äldre äta?”
10 sätt att spara upp till 500 kalorier varje dag!
Så går du ner i vikt utan att vara hungrig
Enkla sätt att hålla koll på ditt kaloriintag
Hur många kalorier ska jag äta för att gå ner?

 

REDIGERING: Sanne Waldner

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…