Min hälsa #3 – Hur hanterar jag svartsjuka?

Min hälsa #3 – Hur hanterar jag svartsjuka?

Hur hanterar jag svartsjuka? I videon förklarar psykologen Anna Bennich vad svartsjuka är och hur man ska hantera den. Anna berättar också att svartsjuka kan ta alldeles för stor plats i en relation. Hur gör man då egentligen och hur tar man sig ur det? Anna Bennich förklarar.

00:00

Att känna sig svartsjuk ibland, det är inte konstigt.

00:03

Det handlar om en rädsla att förlora någon man älskar,

00:06

någon som betyder väldigt mycket till någon annan.

00:09

Så har man någon gång älskat väldigt mycket

00:12

så har man sannolikt också känt av den här ganska tunga upplevelsen

00:16

som svartsjuka innebär.

00:18

Men svartsjuka kan också ta alldeles för stor plats i en relation.

00:23

Känner man av en överdriven svartsjuka

00:25

så innebär ju det att man konstant är osäker och rädd

00:29

att förlora den man tycker om.

00:32

Och det i sin tur brukar leda till att man vill kontrollera sin partner.

00:37

För tillfälligt så blir själva kontrollen räddningen.

00:40

Jag känner mig orolig, jag ringer och kollar vad min partner är

00:44

och oron sjunker undan.

00:46

Men det är en rätt igenom dålig strategi

00:49

därför att dels svartsjuka kan vara en bra strategi

00:54

därför att dels så är den väldigt kortvarig

00:57

om en kvart kan min partner vara någon annanstans

01:00

och dels så brukar de här kontrollerna kunna trasa sönder

01:04

varenda kärleksrelation.

01:06

Och därför ska man aldrig hantera överdriven svartsjuka

01:11

genom att kontrollera sin partner.

01:14

Man ska alltid hantera den typen av svartsjuka genom att själv ta hjälp

01:19

och fundera på var den här osäkerheten och tillitsbristen kommer ifrån

01:24

den som svartsjukan beror på.

Kommer härnäst