Annons

Annons

Video: Snabbt i form med Leilas enkla träningspass!

Att träna ska vara så enkelt som möjligt, du kan göra det var som helst! Det menar MåBra:s träningsprofil Leila Söderholm.

Du behöver inga träningsredskap – bara en vanlig väglinje! Här visar vår träningsexpert Leila Söderholm övningarna du kan göra på egen hand.

Hur ska du motionera den här veckan? undrar MåBra:s PT-profil Leila Söderholm. Den bästa träningen är den som blir av, det behövs inga gym, träningsmaskiner eller timslånga motionspass.

Gör det enkelt för dig själv att röra på dig och stärka dina muskler. Spana in Leilas enkla övningar i filmen nedan!

Annons

Videon är en inspirationsfilm från Inspirera Sverige, som skickar ut fyra peppande filmer varje vecka. Vill du ta del av filmerna? Bli plusprenumerant* på MåBra och ange din e-postadress, så får du filmerna i inkorgen varje vecka!

Gilla MåBra på Facebook

Missa ingenting – bli prenumerant redan i dag! 
*Du räknas som plusprenumerant om du beställt en prenumeration på minst 12 månader till ordinarie pris och betalar fakturan direkt eller med autogiro.

 

LÄS MER:

Ny forskning: Ditt födelsedatum kan avgöra hur du mår

Fyller du år på vintern, våren, sommaren eller hösten? Det kan påverka ditt välmående.

När på året du är född kan ha stor inverkan på ditt humör, enligt en ny studie. Kolla om ditt födelsedatum stämmer överens med forskarnas upptäckter!
Läs mer: Ditt födelsedatum kan avgöra hur du mår

 

Studie: Choklad föryngrar hjärnan – med hela 30 år!

Ät choklad och föryngra minnescentrat i hjärnan!

En typ av antioxidanter i kakao som kallas flavonoider ger en dramatisk förbättring av minnet, enligt en ny studie.
Läs mer: Choklad föryngrar hjärnan – med hela 30 år!

 

Drick champagne och förbättra ditt minne

Skål! Champagne är rena hälsodrycken.

Det är inte bara rödvin som är bra för hälsan – även champagne har positiva egenskaper! Så här mycket bubbel ska du dricka varje vecka för att få bättre minne.
Läs mer: Drick champagne och förbättra ditt minne

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…