Annons

Annons

”Vad är skillnaden mellan 16:8 och 5:2?”

Dieterna som inkluderar periodisk fasta är verkligen på tapeten just nu. Med vad är skillnaden mellan 5:2-metoden och 16:8-metoden? Vår viktcoach Marie Tegnér svarar på en läsarfråga!

”Hej! Angående 5:2dieten som du har testat, undrar jag följande:

1. är det ett krav enligt dieten att man skall ha 16 timmars uppehåll av intag under fastan eller blandar någon ihop den andra dieten 16:8?

Annons

Hur gjorde du? För mig passar det bättre att med jämna mellanrum inta 100 kcal under fastan.

2. kan man starta fastan tex 19.00 en kväll och avsluta den 19.00 dagen därpå?

TACK för din hjälp!

Mvh, Anna”

Marie Tegnèr svarar:

Nej, det är en ganska vanlig ihopblandning… >> läs mer

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…