Annons

Annons

Det här är lika farligt som att röka…

Ligg inte bara på latsidan under semestern – utan passa på att röra på dig.  Att vara en soffpotatis är nämligen lika farligt som att röka!

Ligg inte bara i hängmattan under din semester.

Rökning dödar miljoner människor varje år, men nu kommer en rapport som visar att det är lika farligt att vara inaktiv, skriver dn.se.

Annons

Rapporten visar att var tredje vuxen rör på sig för lite – och att 5,3 miljoner människor runtom i världen dör varje år på grund av de rör för lite på sig. Fysisk inaktivitet ökar risken för hjärtsjukdomar, diabetes och cancer.

Forskarna bakom studien menar att om inaktiviteten kunde minskas med tio procent skulle mer än en halv miljon dödsfall undvikas varje år. Och om alla rörde på sig mer skulle medellivslängden öka med drygt åtta månader.

– Den globala utmaningen är tydlig – vi måste göra fysisk aktivitet till en prioritet i hela världen för att förbättra hälsan och minska risken för sjukdom, säger forskaren Pedro Hallal, enligt dn.se.

De svenska riktlinjerna för fysisk aktivitet är att man ska röra på sig minst 150 minuter i veckan.

Av: Anna Sundesten
Bild: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…