Annons

Annons

Trött knopp ger trött kropp

En krävande dag på jobbet kan påverka din träning negativt.

Är du slut i knoppen efter en intensiv dag på jobbet? Då kan din träning bli sämre.

Även om kroppen är fulladdad med energi är det ingen garanti för att ditt träningspass ska bli optimalt. En studie från University of Kent, England har visat att mentala påfrestningar påverkar din fysiska prestation.

Du ger upp snabbare

När du känner dig slut i huvudet upplevs träningen som svårare och du ger upp snabbare. Även om musklerna orkar mer. Din hårdaste träningspass gör du därför rätt i att lägga på de dagar när huvudet kan få ha vilodag.

Vill du få ut mer av din träning, se hit!

Allt du vill veta om träning & fettförbränning

Annons
Gilla MåBra på Facebook

Maxa din träning med musik

Träna lite hårdare – bli mycket friskare!

Källa: Nytimes.com

AV: Izabella Falck
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…