Annons

Annons

Träningen som lindrar stela kontorsaxlar

MåBra:s träningsbloggare Leila Söderholm visar övningarna som får bukt med värk i axlarna.

Har du problem med stela, ömma och värkande axlar efter långa dagar framför datorn? Plocka fram ett gummiband! MåBra:s träningsexpert Leila Söderholm visar de snabba övningarna som stärker axlarna.

Att stärka baksidan på dina axlar är en väldigt bra idé eftersom vi inte använder de musklerna som vi borde, vilket gör att vi lätt får problem och smärta i området.

Använd ett gummiband, det finns enkla varianter att köpa i sportaffärerna>>Läs hela inlägget här!

Annons

 

LÄS MER:

 

Stor guide: Så slipper du förkylningar i höst!

forkylning

Hösten är på ingång och med den kommer alla förkylningsvirus. Här har vi samlat alla våra bästa tips för att förebygga sjukdomar – och bli frisk snabbare om du ändå drabbas.
Läs mer: Så slipper du förkylningar i höst!

Gilla MåBra på Facebook

 

 

Trött och hängig? Gör en juice-detox!

juicedetox1

En 5-dagars juicefasta kan göra underverk för både hälsa och humör. ”Detoxen är en riktig nystart och hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter”, säger juiceproffset och matinspiratören Renée Voltaire. Här är hennes bästa tips!
Läs mer: Trött och hängig? Gör en juice-detox!

 

5 tecken på att du stressar för mycket

stress-700x439

Är du konstant stressad? Då känner du troligen igen något av dessa symptom, som ofta uppkommer i samband med stress. Så här lindrar du problemen!
Läs mer: 5 tecken på att du stressar för mycket

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…