TräningspeppTräningskläderBörja tränaTräna med redskapTräningsprogramVardagsmotionTräna utomhus

Ny studie: Äldre kvinnor gynnas extra av träning

12 jun, 2017 
Är du kvinna och modell äldre gör du rätt i att träna. En ny studie visar nämligen att träningen kan göra dina kromosomer starkare!
Annons

En ny amerikansk studie visar att äldre kvinnor som tränar är bättre skyddade från åldersrelaterade sjukdomar och för tidig död.

Anledningen ligger i telomererna – de yttersta ändarna på våra kromosomer. Ju längre telomerer desto bättre, eftersom korta telomerer kopplas till just ålderssjukdomar och tidig död.

Läs också: Lev längre – med små enkla förändringar

I studien såg man att ju hårdare de äldre kvinnorna tränade, desto längre telomerer hade de.

I studien ingick 1500 kvinnor med en snittålder på 79 år, och den publicerades i Experimental Gerontology.

Källa: Vetenskapsradion

Foto: IBL

 

Professorn: Här finns nyckeln till ett längre liv!

Små förändringar kan få stora konsekvenser!

Läs också: Professorn: Här finns nyckeln till ett längre liv!

 

Få MåBra:s populära nyhetsbrev!

Vi ser till att du alltid har full koll på de senaste hälsonyheterna och får mängder av kost-, träningstips och annan inspirerande läsning. Fyll bara i dina uppgifter här så sköter vi resten.

 

Annons