Träning

Senaste träningstrenderna, nya rön och tips för maximal effekt – från fettförbrännande promenader till tuffa pass på gymmet. Här kan du läsa om allt från löpning och styrketräning till HIIT-träning och yoga!

4 olika typer av burpees – bästa tipsen för nybörjare

Har du hakat på cykelboomen? Checklista för dig som ska köpa hoj!

Mountainbike, landvägshoj eller el? Hitta rätt cykel för DIG!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Läckberg har fått nog: Känner inte igen mig själv i spegeln

6 vanliga träningsmisstag som gör att kroppen åldras i förtid

Charlotte Perrelli: Är lite rädd för att trilla ner i hålet och bli deprimerad

Träningsexperternas råd: Träna inte mer än 20–45 minuter

5 grymma övningar som tränar både rumpa och mage

5 riktigt bra nybörjar-stretchar för ”stelisar”

Bli starkare i utegymmet – program med roliga, tuffare övningar

Hur tränar man i utegymmet? Program: bra övningar att börja med

Den stora hälsoresan – så gick det sen för deltagarna i säsong 1