Träning

Senaste träningstrenderna, nya rön och tips för maximal effekt – från fettförbrännande promenader till tuffa pass på gymmet. Här kan du läsa om allt från löpning och styrketräning till HIIT och yoga!

Naprapat-Jonas 3 tips för starkare axlar och skuldror

3 vanliga misstag vi gör när vi tränar armhävningar

3 höft-övningar du slösar tid på att träna (gör de här istället)

Hälsoverktyg

Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Recept
Veckans meny
Nyhetsbrev

Träna på gym? Det här gäller! (Gymkedjor om nya restriktionerna)

3 vanliga träningsmissar som kan ge nackvärk (undvik dem så här)

Testa 10x10-träningen för starkare mage och bål

10 roligare varianter på burpees (och några för nybörjare)

7 maskiner på gymmet som faktiskt är värda din tid

6 vanliga träningsmissar vi gör när vi börjar träna

Så många steg går vi på en kilometer

Därför är träningsvärken som värst dag två

4 underskattade kettlebell-övningar du borde börja göra