Träning

Senaste träningstrenderna, nya rön och tips för maximal effekt – från fettförbrännande promenader till tuffa pass på gymmet. Här kan du läsa om allt från löpning och styrketräning till HIIT-träning och yoga!

Hur länge ska man sitta i jägarvila? Så sätter du tekniken!

6 stärkande träningsövningar mot värk i ländryggen

16 weeks of hell: Träningsprogram – så här gör du övningarna

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Carolina Klüft: Därför är det viktigt att röra på sig, hela livet

8 saker att tänka på när du plockar fram cykeln i vår

Börja springa: 4 veckors kom igång-program

Kom i form hemma – med 15 minuters träningspass

Så lär du dig att göra chins och pull ups, PT:n tipsar

8 anledningar att börja cykla mer – därför är det så bra!

Månadens utmaning: Utöva yoga varje dag under en månad

Prenumerera på vårt nyhetsbrev – få exklusiv rabatt på Röhnisch!

Ny studie: Därför ska du inte träna för mycket HIIT