Träning

Senaste träningstrenderna, nya rön och tips för maximal effekt – från fettförbrännande promenader till tuffa pass på gymmet. Här kan du läsa om allt från löpning och styrketräning till HIIT-träning och yoga!

Det senaste inom träning

träning

”Hjälp, jag har varit utmattad – hur börjar jag träna igen?”

träning

Enkelt träna hemma-pass: Roliga, effektiva övningar med en stol

senaste nytt

Jessica Almenäs hälsoproblem – berättar om skadorna

Tips på övningar

Se fler övningar
Innehåller reklamlänkar
MåBras bästa shoppingtips – utvalda nyheter

Övningar att göra hemma

Se fler
träning

9 träningsövningar du kan göra sittandes på stol

hälsa

Enkla övningar som gör dig glad, lugn och fokuserad – på ett kick

hälsa

Naprapatens övningar för att slippa värk i huvud, nacke och axlar

Träningspepp

Se allt
träning

Hur lång tid tar det att se resultat av träningen? Experten svarar

träning

4 träningsformer som bevisat gör dig gladare

senaste nytt

Fanny & Patrik bloggar som Team lost: Äventyr, träning & mattips!

Löpning

Se allt
nyttig mat

Ät rätt för att prestera – recepten för dig som konditionstränar

träning

Sara Wimmercranz:”Bästa idéerna kommer efter 7 minuters löpning”

träning

Joanna Swica: ”Löpningen ger mig bättre självkänsla”

Promenadtips

Se allt
hälsa

Därför ska du alltid gå en 2-minuters promenad på lunchen

träning

Maxa promenaderna: 6 smarta sätt att få ut mer av din gångtur

träning

Enkla knepet som gör promenaden till ett rejält rump-pass

Yoga

Se allt
hälsa

Ny studie: Yoga och konditionsträning minskar suget vid alkoholmissbruk

träning

Stressa ner: Sköna yinyoga-övningar där du vilar mot en vägg

Styrketräning

Se allt
nyttig mat

Så äter du rätt för att bygga muskler – exempel med goda recept

träning

Testa din styrka & spänst: Är du tillräckligt stark för din ålder?

träning

Sluta aldrig med de här 4 övningarna! Annars åldras du snabbare

Mer inom träning

träning

5 saker om kost och träning som alla pratar om just nu

feelgood

Så kom Joan i superform efter 70 – här är hennes 8 bästa tips

träning

Äta före och efter träning – det här är viktigast att tänka på