Träning

Senaste träningstrenderna, nya rön och tips för maximal effekt – från fettförbrännande promenader till tuffa pass på gymmet. Här kan du läsa om allt från löpning och styrketräning till HIIT-träning och yoga!

Träna rätt för din ålder – det här ska du tänka på för bästa resultat

Experten: Därför ska du träna som mormor!

Därför ska du INTE springa med hörlurar på löprundan

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Är det bäst att gå snabbt eller att gå långt?

När räknas en promenad som power walk?

Frågorna du bör ställa dig själv innan du börjar träna

Hur lång tid tar det att se resultat av träningen? Experten svarar

Träningen dr Michael Mosley rekommenderar: Så kör du ett pass

Så tränar du bäst på löpband – 3 olika pass att springa

Så hittar du bästa träningen för DIG – och får resultaten du vill

Bra basövningar att börja med när du ska styrketräna

Hur stretchar jag ryggen och slipper värk? Träningsexperten svarar