Träning

Senaste träningstrenderna, nya rön och tips för maximal effekt – från fettförbrännande promenader till tuffa pass på gymmet. Här kan du läsa om allt från löpning och styrketräning till HIIT-träning och yoga!

Det senaste inom träning

MåBra-profilen Anna J Haag: ”Brinner för att få människor må bra”

Johanna lär människor att våga vila – med "yogisk sömn"

Johanna om att träna med fibromyalgi – detta har hjälpt henne mot smärtan

Övningar att göra hemma

Enkelt träna hemma-pass: Roliga, effektiva övningar med en stol

9 träningsövningar du kan göra sittandes på stol

Enkla övningar som gör dig glad, lugn och fokuserad – på ett kick

Träningspepp

Hur lång tid tar det att se resultat av träningen? Experten svarar

Fanny & Patrik bloggar som Team lost: Äventyr, träning & mattips!

Så hittar du din bästa träningskompis

Löpning

”Detta fick mig att tycka om löpning” – 7 nybörjartips

5 saker om kost och träning som alla pratar om just nu

Ät rätt för att prestera – recepten för dig som konditionstränar

Promenadtips

GPS-klocka, stavar, appar: Prylarna som maxar promenaden

20 saker som händer i kroppen när du tar en promenad

Yoga

Thomas och Bia blev blev kära i varandra på gymmet

Solveig skolade om sig efter 70: ”Livet är här och nu”

Därför ska du ligga med benen upp mot väggen en stund varje dag

Styrketräning

Erika hade komplex för sin "stora" kropp – nu bygger hon muskler

Så äter du rätt för att bygga muskler – exempel med goda recept

Testa din styrka & spänst: Är du tillräckligt stark för din ålder?

Mer inom träning

MåBra-kalenderiet i november: Redaktionen tipsar!

Alexandra Pizzoni tipsar om träning: ”Kvalitet slår kvantitet”