Träning

Senaste träningstrenderna, nya rön och tips för maximal effekt – från fettförbrännande promenader till tuffa pass på gymmet. Här kan du läsa om allt från löpning och styrketräning till HIIT-träning och yoga!

För trött för att träna på morgonen? Testa det här!

Byt dina springskor i tid – så vet du när det är dags

5 kroppsdelar många glömmer – men verkligen borde träna

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

4 bästa träningsövningarna för rumpan – om du är nybörjare

Experten: Nej, du får inte magrutor av situps – tvärt om

Därför ska du ligga med benen upp mot väggen en stund varje dag

Bästa övningarna för att stretcha hela ryggen

Träna hemma: Sofia Åhmans bästa kom igång-tips!

Här är träningen du kan slopa efter att du har fyllt 40

Enkla knepet: Så klarar du din första armhävning – eller flera

3 övningar som är bättre än squats för att träna rumpa

3 enkla men effektiva magövningar som du kan göra ståendes