Träning

Senaste träningstrenderna, nya rön och tips för maximal effekt – från fettförbrännande promenader till tuffa pass på gymmet. Här kan du läsa om allt från löpning och styrketräning till HIIT-träning och yoga!

Det senaste inom träning

Balanstestet som visar hur gammal du är – så gör du

Testa din rörlighet – 2 övningar du kanske borde göra oftare?

Stressa ner: Sköna yinyoga-övningar där du vilar mot en vägg

Tips på övningar

V-sit up

Se klippet!

Runners lunge med armhävning

Se klippet!

Övningar att göra hemma

9 träningsövningar du kan göra sittandes på stol

Enkla övningar som gör dig glad, lugn och fokuserad – på ett kick

Naprapatens övningar för att slippa värk i huvud, nacke och axlar

Träningspepp

Hur lång tid tar det att se resultat av träningen? Experten svarar

4 träningsformer som bevisat gör dig gladare

Fanny & Patrik bloggar som Team lost: Äventyr, träning & mattips!

Löpning

Jag utmanar dig att: Göra ditt eget minitriathlon!

”Springer du för att må bra eller för att vara bra? Vill du må bra så springer du för fort”

11 roliga sommarlopp i hela Sverige för alla löpare – oavsett nivå

Promenadtips

Maxa promenaderna: 6 smarta sätt att få ut mer av din gångtur

Enkla knepet som gör promenaden till ett rejält rump-pass

Därför ska du nynna när du går – ”10 gånger mer hälsosamt”

Yoga

Namaste by Emilia: "Sluta hitta ursäkter till att inte leva fullt ut"

Zandra sökte lyckan på Bali – fann den på Åland

Styrketräning

Sluta aldrig med de här 4 övningarna! Annars åldras du snabbare

5 orsaker att du inte bygger muskler – trots att du tränar

19 saker vi stör oss på att andra gör på gymmet

Mer inom träning

Ska du springa Tjejmilen eller annat lopp? Här är Petra Månströms smarta tips!

Cykling eller löpning – vilken träningsform ger bäst kondition?

Anders fick träningsförbud inför strålbehandlingen – vill belysa vikten av att träna med cancer