Träning

Senaste träningstrenderna, nya rön och tips för maximal effekt – från fettförbrännande promenader till tuffa pass på gymmet. Här kan du läsa om allt från löpning och styrketräning till HIIT-träning och yoga!

Hanna Hedlund: ”Lovat mig själv att inte vara en bantande mamma”

5 enkla vandringsleder för nybörjare – från norr till söder

De 5 mest effektiva styrketränings-övningarna, enligt experterna

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

62-åriga ballerinan: Det här gör jag för att hålla mig smidig

15 minuter HIIT-träning räcker för att stärka hjärtat

Charlotte Kalla om vägen tillbaka efter corona

Styrketräning 6 minuter i veckan kan räcka för bättre hälsa

5 träningsformer de som lever allra längst ägnar sig åt

Så hittar du din bästa träningskompis

Squat-utmaningen som testar din rörlighet: #howlowcanyougo

16 tankar vi har på vårens första löprunda – VARJE år!

7 hantelövningar som tränar hela kroppen – du gör dem lätt hemma