Träning

Senaste träningstrenderna, nya rön och tips för maximal effekt – från fettförbrännande promenader till tuffa pass på gymmet. Här kan du läsa om allt från löpning och styrketräning till HIIT-träning och yoga!

Komma i gång med träningen efter ett sommaruppehåll? Tänk på detta

Träna bort gäddhänget – fyra övningar som gör susen

5 härliga sätt att njuta av att vara på, eller i, vattnet i sommar

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Frisören: Därför ska du tvätta håret INNAN du tränar

5 knep som garanterat hjälper dig att hålla dina träningsmål

De enda 3 övningarna du behöver för att få riktigt stark rumpa

Ny studie: därför fungerar inte träning mot övervikt

Tränaren: Så gör du för att kunna hålla ditt livs längsta planka

7 bästa övningarna för att träna axlar (som ALLA borde göra)

De enda övningarna du behöver för att få starka, vältränade armar

Löpning måste inte vara jobbigt – 11 sätt att göra det roligare

5 personliga tränare: ”Här är träningen som fick mig i toppform”