Träning

Senaste träningstrenderna, övningar och tips för maximal effekt – från fettförbrännande promenader till tuffa pass på gymmet. Här kan du läsa om allt från löpning och styrketräning till HIIT-träning och yoga!

Det senaste inom träning

PT:ns enkla favoritövning – för rumpa, ben och axlar

Kost & träning: 5 saker alla pratar om just nu

Motivationsforskaren: Så gör du för att inte ge upp träningen

Övningar att göra hemma

Enkelt träna hemma-pass: Roliga, effektiva övningar med en stol

Nya hälsotrenden "Lazy training": Träna från sängen – 5 övningar på 5 minuter

Kiropraktorns bästa övningar för skönare rygg och nacke

Träningspepp

Gunilla, 77 är en av Sveriges äldsta gyminstruktörer – står 4 minuter i plankan!

10 realistiska träningsmål som PT:n rekommenderar

Hur lång tid tar det att se resultat av träningen? Experten svarar

Löpning

”Detta fick mig att tycka om löpning” – 7 nybörjartips

5 saker om kost och träning som alla pratar om just nu

Ät rätt för att prestera – recepten för dig som konditionstränar

Promenadtips

GPS-klocka, stavar, appar: Prylarna som maxar promenaden

20 saker som händer i kroppen när du tar en promenad

Yoga

Läsarberättelse: Yogan hjälpte mig att läka

Thomas och Bia blev blev kära i varandra på gymmet

Solveig skolade om sig efter 70: ”Livet är här och nu”

Styrketräning

Småbarnsmamman fick MS och kom i sitt livs form: ”Lyfter 110kg”

Erika hade komplex för sin "stora" kropp – nu bygger hon muskler

Så äter du rätt för att bygga muskler – exempel med goda recept

Mer inom träning

Bli ditt bästa jag – så skapar du långsiktiga goda vanor

Hälsohybris? Många svenskar tror att de lever sundare än vad de gör

7 oväntade fördelar med att gå promenader regelbundet