Träning

Senaste träningstrenderna, övningar och tips för maximal effekt – från fettförbrännande promenader till tuffa pass på gymmet. Här kan du läsa om allt från löpning och styrketräning till HIIT-träning och yoga!

Det senaste inom träning

träning

Starkare armar och axlar: 7 övningar med hantlar

träning

Så här äcklig kan din yogamatta bli – om du inte tvättar den tillräckligt ofta

Innehåller reklamlänkar
Måbras favoriter just nu

Övningar att göra hemma

Se fler
medicin

Pernilla fick höftproblem som 46-åring – så blev hon kvitt smärtan

träning

5 övningar som är extra bra för kvinnor mitt i livet

hälsa

Bli av med gamnacke – naprapatens enkla övningar

Träningspepp

Se allt
feelgood

98-åriga Betty Lindberg har världsrekordet på 5 km löpning

träning

3 andningsövningar inför träningen – för mer energi och fokus

träning

Träning som 50 plus – vanliga myter att sluta tro på

Löpning

Se allt
träning

Så länge bör konditionspasset vara – baserat på ditt mål

träning

Träna intervallträning: Gång, jogg eller cykling – 4 veckors program

Promenadtips

Se allt
träning

7 oväntade fördelar med att gå promenader regelbundet

träning

GPS-klocka, stavar, appar: Prylarna som maxar promenaden

Yoga

Se allt
relationer

Thomas och Bia blev blev kära i varandra på gymmet

relationer

Solveig skolade om sig efter 70: ”Livet är här och nu”

Styrketräning

Se allt
träning

6 träningstips – så bygger du muskler på bästa sätt

träning

Experten: Därför är styrketräning särskilt viktigt under klimakteriet

träning

Förebygg lårsvaghet – styrketräna mellan 50 och 65

Mer inom träning

träning

Så många dagar i veckan borde du träna – och så mycket bör du vila

träning

Vandringssemester? Så tar du bäst hand om fötterna

träning

Träna rumpan hemma: 4 av de mest effektiva övningarna