Träning

Senaste träningstrenderna, nya rön och tips för maximal effekt – från fettförbrännande promenader till tuffa pass på gymmet. Här kan du läsa om allt från löpning och styrketräning till HIIT-träning och yoga!

7 effektiva tips för dig som vill gå ner i vikt med promenader

Plankpasset som stärker hela bålen – på bara sju minuter

6 övningar för starkare nacke – så slipper du stelhet och värk

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

7 riktigt sköna rörlighetsövningar för ryggen

Träna hela kroppen – med en enda övning!

Hur stor är risken att coronasmittas på gym? FHM:s nya studie

Så tränar du dubbelt så effektivt – på halva tiden

Mikroträna dig i form – så kan du röra dig under en dag

Så kommer du upp i puls hemma – utan att springa eller hoppa

Ryggövningar: Så tränar du ryggen bäst – på gym eller hemma

Plankan eller situps – vilken magövning är bäst för starkare bål?

Blir du vrålhungrig när du tränar? 5 saker det kan det bero på