Annons

Annons

Träna på arbetstid – och gör ett bättre jobb

Här är en artikel värd att nåla upp i fikarummet. En ny svensk studie visar nämligen att träning under arbetstid är till gagn för både hälsan och produktiviteten på arbetet.

En power walk på löpbandet kan ha god inverkan på såväl kondition som dina prestationer på arbetet.

Forskare vid Karolinska institutet har analyserat hur fysisk aktivitet på arbetstid påverkar arbetsinsatsen.

Annons

De lät en grupp tandläkare använda 2,5 timmar av sin arbetstid till fysisk träning varje vecka. En annan grupp fick sin arbetstid minskad med samma timantal – men utan krav på motion, medan en tredje testgrupp fick ha kvar sin normala 40-timmarsvecka.

Gilla MåBra på Facebook

Den grupp som tränade på arbetstid upplevde både ökad arbetsfömåga och lägre sjukfrånvaro

AV: Jennie Sandberg
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…