Annons

Annons

Testa dig: Hur gammal är du – egentligen?

Spelar åldern någon roll för hur ung du känner dig? Ja – men viktigast är vad du tänker om din ålder. Här kan du testa hur gammal du är - egentligen.

Testet visar din biologiska och mentala ålder jämfört med din kronologiska ålder. Ringa in din poäng för varje fråga:

Röker du?

Ja +2

Ibland +1

Nej 0

Motionerar du så att pulsen ökar?

Ja, flera gånger i veckan –2

Annons

Ibland –1

Nej, sällan eller aldrig 0

Sover du:

Minst 8–9 timmar per natt –2

6–7 timmar per natt –1

Mindre än 6 timmar per natt 0

Äter du frukt och grönt?

Ja, 3–4 portioner per dag –2

Minst 1 portion per dag –1

Gilla MåBra på Facebook

Nej, sällan eller aldrig +1

Hur är din vikt?

Normal –2

Lätt övervikt, 5–10 kilo 0

Mycket övervikt, mer än 10 kilo +2

Stressar du?

Ja, ofta +1

Ibland –1

Sällan –2

Gör du avspänning eller meditation?

Ja, varje dag –2

Ibland –1

Sällan eller aldrig 0

När någon föreslår dig en semester på nytt sätt svarar du:

Ja, det låter roligt –2

Skeptiskt/avvisande, och undrar varför –1

Nej, absolut inte 0

Tanken på att bli gammal:

Skrämmer dig +1

Är neutral –1

Känns spännande –2

Vilken är din inställning till dig själv?

Jag accepterar och tycker om mig själv som jag är –2

Jag vill gärna bli bättre, gå ner i vikt, motionera mer osv –1

Jag tycker inget vidare om mig själv 0

När du gör något, tänker du ofta på annat du ska göra?

Ja, jag tänker ofta på framtiden eller hur det var förr +2

Vet inte –1

Nej, är mest där jag är –2

Tror du på en högre makt?

Nej, absolut inte +1

Vet inte 0

Ja –2

Vad gör du om du får punktering på en öde väg?

Blir förtvivlad 0

Försöker hitta en lösning –2

Väntar på att någon kommer förbi –1

Så tolkar du testet

Räkna ihop dina plus- och minuspoäng. Dra ifrån eller lägg sedan till slutpoängen från/till din kronologiska ålder. Exempel: Du är 46 år. Du har fått 13 minuspoäng i testet. 46–13=33. Det betyder att du egentligen inte är äldre än 33 år!

Är du 8 år eller ännu yngre än din kronologiska ålder? Grattis! Du är en sann crossover-person som genom dina handlingar och positiva tankar påverkar ditt liv så att du blir yngre.


Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…