Annons

Annons

Testa dig själv: Har du fel fett kring midjan?

Testa om du har rätt typ av fett kring midjan.

Testa om du har rätt typ av fett kring midjan.

Hur fettet på din mage är format kan vara en riktlinje på hur farligt det är. Om fettet håller samma form oavsett om du ligger ner eller står upp rör det sig om visceralt fett, det vill säga den fettvävnad som omger de inre organen. Detta är även kallat bukfetma. ”Vanligt” fett är mjukare och rör sig i olika riktningar.

Annons

Så här enkelt kan mäta om du har fel fett kring midjan

Ställ dig mot en vägg. Använd en linjal och mät rakt ut hur långt det är från väggen fram till din mages ”slut”.

Gilla MåBra på Facebook

Lägg dig sedan ner på rygg och mät avståndet från golvet och uppåt till magens ”slut”. Om måttet är lika stort som när du stod upp bär du troligtvis på en hel del visceralt fett, eftersom det behållit samma form.

Om måttet har minskat är fettet inte lika farligt. Det ”vanliga” fettet är nämligen så pass mjukt att det faller åt sidorna när du lägger dig ner.

Vissa experter rekommenderar även att måttet från golv och uppåt inte ska överstiga 20 centimeter.

Källa: Daily Mail


Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…