Annons

Annons

Superenkelt knep som gör att du äter mindre

äta mindre

Var du ställer maten avgör hur mycket du äter, visar en ny studie.

Ibland kan det vara enkla förändringar som gör skillnad för din vikt. En ny studie visar att var du ställer middagsmaten avgör hur mycket du äter. Studien visar att i de fall där man lämnade maten på köksbänken, i stället för att ställa den på bordet, åt kvinnorna 20 procent mindre, och männen hela 29 procent. Att inte ha maten inom räckhåll gjorde alltså att de avstod från att ta mer mat. 

Annons

Brian Wansink, som ligger bakom studien, menar att samma funktion går att använda för att få folk att äta mer frukt och grönt.
– Om frukt och grönt hålls synligt kommer vi att välja dem före till exempel en chokladbit som ligger dold i kylskåpet, säger han, enligt LiveScience.

Gilla MåBra på Facebook

Av Anna Eriksson


Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…