Annons

Annons

Styrketräna hjärnan och hitta din träningsmotivation

Svårt att komma igång med träningen? PT-Leila kommer med ett smart tips!

Vill du komma igång med träningen men har svårt att hitta motivationen – eller behöver du bara en extra liten skjuts? Testa mental träning med Leila Söderholms smarta tankeknep!

”För mig så har den mentala träningen varit avgörande för att orka hålla i min träning. Trots graviditeter fem stycken, två missfall och tre förlossningar så har träningen varit en naturlig del i livet.

Annons

Men det är inget som går av sig själv, varje träningspass är ett resultat av ett aktivt val. Jag tjoar inte och springer med små glädje tjut till varje träningspass. Definitivt inte, snarare tvärtom ibland. Helt plötsligt är jag väldigt fokuserad på att göra något helt annat som bara måste göras istället för att träna.

Jag fokuserar på”>>Läs hela inlägget här!

 

MER LEILA:

Enkla övningar för härlig vinterträning utomhus

Vinter som sommar – det går alltid att träna utomhus!

MåBra:s träningsexpert Leila Söderholm tipsar om träningen som får dig i form efter julen. Klä på dig ordentligt och ge dig ut i snön för ett uppfriskande träningspass!
Läs mer: Enkla övningar för härlig vinterträning utomhus

 

Bli kvitt ryggsmärtan med 4 enkla övningar

ryggovningar

Dålig hållning vid skrivbordet och repetitiva rörelser gör att många får ont i ryggen efter höstens jobbstart. MåBra:s PT Leila Söderholm visar de 4 enkla övningarna som motverkar problemet.
Läs mer: Bli kvitt ryggsmärtan med 4 enkla övningar

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…