Annons

Annons

Studie: Kvalitetstid är viktigast för barnen

Att laga middag tillsammans är utmärkt kvalitetstid!

Det är inte hur många timmar du tillbringar med ditt barn som räknas – viktigast är att ni har "kvalitetstid" ihop.

Det totala antalet timmar du är tillsammans med ditt barn är inte det viktigaste, konstaterar en kanadensisk forskningsstudie från University of Toronto. Det viktigaste är istället att barnen får kvalitetstid med dig.

Annons

Hur många timmar du tillbringar med barnen när de är mellan 3 och 11 år gamla påverkar vare sig barnens beteende, känslomässiga välbefinnande eller skolresultat. Därmed inte sagt att föräldraskapet inte är viktigt – men det är vad ni gör tillsammans som har störst betydelse.

Kvalitetstid, menar studien, skulle kunna vara att äta middag ihop eller läsa med dina barn.

Forskarna poängterar att du som förälder inte behöver ha dåligt samvete över timmarna de är ifrån sina barn – det kan snarare leda till stress, ångest och sömnproblem. Istället bör du fokusera på den tid du faktiskt har ihop med barnen och se till att den blir meningsfull.

 

LÄS MER:

 

Slipp falukorvsfällan: 5 tips för nyttiga middagar!

Ta dig ur falukorvsfällan!

Klockan börjar närma sig 17 och middagsinspirationen är lika med noll. Då blir det lätt något snabblagat och onyttigt på matbordet. Här är tipsen som ger vardagsmiddagen en hälsomakeover!
Läs mer: Slipp falukorvsfällan – 5 tips för nyttiga middagar!

 

AV: Malin Karlberg
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…