Studie: Du kan inte motionera dig ner i vikt
Träning har många hälsofördelar, som att den minskar risken för vissa sjukdomar och förbättrar humöret. Men i motsats till den allmänna uppfattningen hjälper inte motion dig att gå ner i vikt, enligt två forskare från Loyola University i USA.
Om du ökar din fysiska aktivitet blir nämligen din aptit större, och du kompenserar då genom att äta mer mat. Kalorikontroll förblir alltså nyckeln till att gå ner eller hålla vikten, alldeles oavsett om du är fysiskt aktiv.
– Det finns bara ett effektivt sätt att gå ner i vikt och det är att äta färre kalorier, skriver forskarna i sin rapport.
Vill du få koll på kalorierna i din mat? Ta hjälp av MåBra:s interaktiva kaloritabell!
AV: Erik Olkiewicz
BILD: Thinkstock
LÄS MER:
Nå drömvikten & toppformen med MåBra:s tjänster!
Läs mer: Nå drömvikten & toppformen med MåBra:s tjänster!
Tappa kilon med nya FLEX-dieten!
Du behöver varken räkna kalorier, minska på portionerna eller undvika mat du gillar – ändå går du ner i vikt och förbättrar hälsan. Här är den nya succémetoden!
Läs mer: Tappa kilon med nya FLEX-dieten!
Missa inte: MåBra:s kaloritabell – nu med ny funktion!
Få koll på kalorierna med MåBra:s populära kaloritabell – ett superverktyg för dig som vill hålla formen och vikten! Nu med en ny uppdaterad funktion där du enkelt kan räkna ihop allt du äter.