Annons

Annons

Stor studie: Så effektivt är träning mot Parkinson

Regelbunden träning minskar risken att drabbas av Parkinsons sjukdom!

Ny forskning från Karolinska Institutet har hittat en betydelsefull koppling mellan motion och Parkinsons sjukdom. Så här mycket sjunker sjukdomsrisken om du tränar!

Svenska forskare har hittat ännu en anledning att gå till gymmet.

Kvinnor som tränar måttligt i 6 timmar per vecka löper 43 procent lägre risk att utveckla Parkinsons sjukdom, än de som avsätter mindre än 2 timmar för fysiska aktiviteter. Det visar en stor studie från Karolinska Institutet där forskare följt 43 000 personer i 12 år.

Annons

Det finns sedan tidigare studier som visat att träning kan lindra symptomen hos de som redan utvecklat Parkinson. Fysisk aktivitet stimulerar nämligen blodtillförseln till hjärnan på ungefär samma sätt som mediciner gör. Men det här är den första studien som visar att träning även kan förhindra att man drabbas av sjukdomen.

Man vet ännu inte varför träning verkar ha de här positiva effekterna. Men det finns några teorier. Parkinsons sjukdom gör att nervcellerna som tillverkar må-bra-hormonet dopamin förstörs. Men fysisk aktivitet skyddar och gynnar istället tillväxten sådana celler. En annan teori är att det beror på att man håller sig smalare om man tränar. Övervikt ökar annars risken att utveckla sjukdomen.

AV: Elin Lenander
BILD: Thinkstock

LÄS MER:

Har du genen som gör att du älskar kaffe?

Ditt kaffesug kan vara medfött!

Känner du dig inte som dig själv innan du fått i dig en kopp kaffe? Ditt koffeinsug kan vara genetiskt, menar forskare.
Läs mer: Har du genen som gör att du älskar kaffe?

 

7 smarta sätt att använda din islåda!

Frys in frukter och bär och piffa upp såväl drinkar som bordsvatten.

Din iskubslåda kan användas till så mycket mer än att bara frysa in vatten. Här är de praktiska tipsen som underlättar din vardag.
Läs mer: 7 smarta sätt att använda din islåda

 

Vilket te är nyttigast?

Vilken färg väljer du på ditt te? Här listar vi vilka sorter som är bra, bättre och bäst!

Rött, svart, vitt eller grönt? Alla sorters te är nyttiga – men här avslöjar vi vilken färg som är allra bäst!
Läs mer: Vilket te är nyttigast?

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…