Annons

Annons

Sovit dåligt? Det här gör dig piggare än kaffe

Sovit dåligt en natt eller känner du dig slö och hängig? Skippa kaffekoppen och gå till trappan istället!


Har du sovit dåligt och vill vakna till liv gör du klokt i att skippa kaffet. För du blir faktiskt piggare av att gå upp och ner i trappor i tio minuter, visar en ny studie.

De testpersoner som gick i trappor kände sig mer energifyllda och alerta än de som drack en dryck med motsvarande 50 milligram 
koffein. Och man behöver inte ta i, det räcker att gå upp och ner i ett helt normalt tempo för att bli piggare.

Annons

Källa: Physiology and Behavior

 

Fortsätt fika! 6 anledningar att ta en kaffepaus

6 fördelar med en kopp kaffe

Att starta dagen med en kaffe är inte bara uppiggande – det kan både öka dina träningsresultat och minska risken för cancer och depression.

Läs också: Fortsätt fika! 6 anledningar att ta en kaffepaus

 

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…