FörkylningHuskurerOnt i magenTarmproblemBenskörhetKlimakterietNyttig mat

Svårt att sova eller ofta trött? Så får du ordning på sömnen!

15 jan, 2016 
Sov gott - eller sov ännu godare! Här är konkreta tips för bättre sömn och sunda sovvanor!
Annons

Sömn är viktig må bra-faktor. Här är tre effektiva verktyg för att få ordning på sovrutiner och sömnkvalitet.

somnskola

Bättre sömn med MåBra:s sömnskola

Kan man lära sig att sova bättre? Javisst, säger KBT-psykoterapeuten Elisabeth Stenbeck. Häng med på en lärorik redovisning i sömnskolan (du får somna under lektionen…).

Läs mer: Sov gott med MåBra:s sömnskola

Sömnen är en viktig må-bra-faktor!

 

Annons

Tänk dig till bättre sömn!

Oroliga tankar kan sätta krokben för din sömn. Men det går att få stopp på grubblet och somna sött.

sova

Läs mer: Så tänker du dig till bättre sömn

 

Så påverkar sömnen din hälsa

 

Har du svårt att hålla fast vid dina sunda vanor? Det kan bero på att du inte sover ordentligt…

Läs mer: Så påverkas din hälsa av dina sömnvanor

 

Annons