FörkylningHuskurerOnt i magenTarmproblemBenskörhetKlimakterietNyttig mat

Sommarträna utomhus med en medicinboll

22 jun, 2015 
Flytta träningen utomhus i sommar! MåBra:s träningsprofil Leila Söderholm visar tre smarta och enkla övningar.
Annons

Träna hela kroppen utomhus med hjälp av en medicinboll och några enkla och lekfulla övningar.

”Att träna utomhus är min absoluta favorit. Det finns inte mycket som slår det!” skriver vår träningbloggare Leila Söderholm.

Du hittar hela upplägget med tre bra medicinbollsövningar i hennes blogg!

Psst! Tränar du hellre med en pilatesboll? Kolla in Leilas populära övningar för magen.

 

LÄS MER:

 

Video: Snabbt i form med Leilas enkla träningspass!

Att träna ska vara så enkelt som möjligt, du kan göra det var som helst! Det menar MåBra:s träningsprofil Leila Söderholm.

Du behöver inga träningsredskap – bara en vanlig väglinje! Här visar vår träningsexpert Leila Söderholm övningarna du kan göra på egen hand.

Läs mer: Snabbt i form med Leilas enkla träningspass

 

Träna lår och rumpa utomhus

Här får du Leilas smarta utomhusövningar!

Annons