Annons

Annons

Sommarträna utomhus med en medicinboll

Du kan göra många effektiva övningar med en medicinboll!

Flytta träningen utomhus i sommar! MåBra:s träningsprofil Leila Söderholm visar tre smarta och enkla övningar.

Träna hela kroppen utomhus med hjälp av en medicinboll och några enkla och lekfulla övningar.

”Att träna utomhus är min absoluta favorit. Det finns inte mycket som slår det!” skriver vår träningbloggare Leila Söderholm.

Annons

Du hittar hela upplägget med tre bra medicinbollsövningar i hennes blogg!

Psst! Tränar du hellre med en pilatesboll? Kolla in Leilas populära övningar för magen.

 

LÄS MER:

Gilla MåBra på Facebook

 

Video: Snabbt i form med Leilas enkla träningspass!

Att träna ska vara så enkelt som möjligt, du kan göra det var som helst! Det menar MåBra:s träningsprofil Leila Söderholm.
Du behöver inga träningsredskap – bara en vanlig väglinje! Här visar vår träningsexpert Leila Söderholm övningarna du kan göra på egen hand.
Läs mer: Snabbt i form med Leilas enkla träningspass

 

Träna lår och rumpa utomhus

leila traning soderholm

Här får du Leilas smarta utomhusövningar!

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…