Annons

Annons

Sommarens smalaste grillrecept

Receptet på grillat fruktspett med daimsås är hämtat ur MåBra nr 6.

Det är snabbt, det är sunt och det är supergott! Med MåBra:s läckra och lättlagade grillrecept lyckas du med allt från lax, kyckling och kött på glöden!

Grillad fiskelycka

Att lyckas med fisk på grillen är inte svårt, men se särskilt till att galler och tillbehör är väl insmorda – annars riskerar huvudrätten att fastna.

Grillad fisk med drottningsallad och korianderyoghurt – 495 kcal/port

Meny-1008-grillad-fisk med drottningsallad

Annons

Sommarfräscht och supergott! Salladen passar även till fågel eller annat ljust kött.

Recept på Grillad fisk med drottningsallad och korianderyoghurt

Grillad salvialax med citronbroccoli – 390 kcal/port

Gilla MåBra på Facebook

Lättlagad måltid, sprängfylld med antioxidanter på längden och tvären!

Recept på Grillad salvialax med citronbroccoli

Grillad lax med vitvinsbakad fänkål – 410 kcal

Det doftar ljuvligt från ugnen när fänkålen bakas. Här får du en lyxig lågkolhydratmåltid som mättar skönt!

Recept på Grillad lax med vitvinsbakad fänkål

Helgrillad firre med romröra – 300 kcal/port

Det blir inte mer sommar än så här. Så enkelt. Så gott!

Recept på Helgrillad firre med romröra

Grillad strömming på spenat – 280 kcal/port

meny-1001-grillad stromming pa spenat

Grillad strömming är oerhört gott!

Recept på Grillad strömming på spenat

Grillad vitfiskfilé med wasabiglaze och melonsallad – 415 kcal/port

Grill-1406-grillad-fisk

Japanska smaker möter en liten bit av sommarsverige!

Recept på Grillad vitfiskfilé med wasabiglaze och melonsallad

Grillad fisk med vinbärsrisotto – 385 kcal/port

Här får fina fisken härlig kontrast från syrliga vinbär i den krämiga risotton!

Recept på Grillad fisk med vinbärsrisotto

Grillad havslyx med caesarsås och broccolimos – 445 kcal/port

Härliga färger – och smaker – samsas på tallriken med sommarens läckraste spett!

Recept på Grillad havslyx med caesarsås och broccolimos

Grillad gravlax med dillig senapssås – 450 kcal/port

Grava själv eller köp en färdig och spara lite tid!

Recept på Grillad gravlax med dillig senapssås

Kyckling – perfekt grillmat

Grilla den hel, som filé eller i större delar. Kyckling passar utmärkt att grilla själv och kan med fördel marineras – eller smaksättas med en härlig glaze när du har ont om tid.

Grillad kyckling med vattenmelonsallad – 390 kcal/port

meny-1007-grillad kyckling med vattenmelonsallad

Här utgår vi från färdiggrillade kycklingklubbor, givetvis kan du köpa färska och fixa själv!

Recept på Grillad kyckling med vattenmelonsallad

Kycklingspett med grillad squash och kokosyoghurt – 365 kcal/port

1308-meny-kycklingspett

Se till att grilla kycklingen ordentligt. Den får inte vara rå i mitten, men med små bitar går grillningen ändå snabbt!

Recept på Kycklingspett med grillad squash och kokosyoghurt

Citrongrillad kycklingschnitzel med potatissallad – 485 kcal/port

Grill-1406-kycklingschnitzel

Superläcker rätt där potatissalladen överraskar med ädelost, päron och sparris!

Recept på Citrongrillad kycklingschnitzel med potatissallad

Grillad kyckling med caesarsallad & yoghurtdressing – 255 kcal/port

Underbar kycklingfilé med smak av söt glaze.

Recept på Grillad kyckling med caesarsallad & yoghurtdressing

Fläsk & nötkött

En saftig köttbit med läckra tillbehör retar både aptiten och längtan till semestern. Här har vi listat några av våra mest populära grillrecept med kött som huvudingrediens.

Grillbiff, grönsaksspett och jordgubbschutney – 330 kcal/port

Överraska smaklökar och middagsgäster med en spännande chutney på jordgubb.

Recept på Grillbiff, grönsaksspett och jordgubbschutney

Rapsgriskarré med grillade grönsaker – 375 kcal/port

Rapsgris ger ett mörare och saftigare fläskkött!

Recept på Rapsgriskarré med grillade grönsaker

Grillad salsiccia med squash och timjantomater – 405 kcal/port

1308-meny-korv-o-kikarter

Salsiccia är en syrlig italiensk korv som kan bytas mot din egen favorit, men välj en korv med hög kötthalt. De kan köpas råa i vissa butiker, men här utgår jag från de snabblagade.

Recept på Grillad salsiccia med squash och timjantomater

Fläskfiléspett – 390 kcal/port

Meny-0909-spett-ny

Friskt och nytt med mango till fläskfilén.

Recept på Fläskfiléspett

Kalvkotlett med senapsgrillad spetskål – 310 kcal/port

Kotlett på kalv med spetskål som spännande tillbehör.

Recept på Kalvkotlett med senapsgrillad spetskål

Vego

Det behöver inte vara fågel, fisk eller mittemellan på gallret. Givetvis finns det sunda och välsmakande alternativ som är helt vegetariska, där den grillvänliga halloumiosten hör till våra favoriter!

Halloumiburgare – 425 kcal/port

Perfekt alternativ för den som vill ha en vegetarisk burgare från grillen.

Recept på Halloumiburgare

Sallad med marinerade grillade grönsaker – 175 kcal/port

Fest-1007-sallad-med-marinerade gronsaker

Färgstarkt och smakrikt!

Recept på Sallad med marinerade grillade grönsaker

Risotto med svamp och quornspett – 500 kcal/port

Fest-1010-Risotto-med-svamp- och quornspett

Den fantastiska risotton gör den här vegogrillen till en riktig lyxfest!

Recept på Risotto med svamp och quornspett

Sallad med halloumi och bönor – 310 kcal/port

Fest-1009-sallad-med-hallou

Dröm dig bort till medelhavet med halloumi, tomater, pinjenötter och kalamataoliver!

Recept på Sallad med halloumi och bönor

Halloumi med melonsallad – 380 kcal/port

Knarrig halloumi på krispig och fräsch sallad.

Recept på Halloumi med melonsallad

Glödande goda desserter

Fixa efterrätten på efterglöden! Folieinlindade bananer med marsmallows- och chokladfyllning i all ära, här är några andra fräscha frukter att lägga på gallret.

Grillade fruktspett med daimsås – 100 kcal/port

Grill-1406-grillade-fruktspett

Grilla på pinne! Med frukten på spett blir det lättare att servera och äta efterrätten!

Recept på grillade fruktspett med daimsås

Grillad ananas med limehonung och sorbet – 235 kcal/port

Fest-1007-grillad-ananas

Grillad ananas blir sötare och smakar mer än färsk. Med syrlig sorbet till är lyckan total!

Recept på grillad ananas med limehonung och sorbet

Grillad frukt med mandelsmör – 135 kcal port

Missa inte mandelsmöret, en fantastisk twist till en grillad fruktsallad!

Recept på Grillad frukt med mandelsmör

Grillad nektarin med citruskesella – 80 kcal/port

Grillad nektarin är gott till både varm- och efterrätt. Här som en enkel variant med citruskesella som tillbehör.

Recept på Grillad nektarin med citruskesella

Grillad jordgubbsgino i paket med mangosorbet – 271 kcal/port

Fest-0907-Grillad jordgubbsgino

Variant på gino där frukten och den vita chokladen grillas i pitabröd.

Recept på Grillad jordgubbsgino i paket med mangosorbet

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…