Annons

Annons

Sockerexpertens tips: Så stoppar du sötsuget

Undvik sådant som skapar ditt sötsug.

Drabbas du av sötsug som är omöjligt att stå emot? Här är 4 smarta tips!

Bitten Jonsson.

Jodå, det går visst att sätta P för sötsuget. Knepet är att skippa sånt som skapar det.

Här är fyra tips från Bitten Jonsson, sockerberoende-specialist:

Undvik kolhydrater och allt som innehåller socker, bröd, pasta, potatis, kaffebröd, läsk – och satsa i stället på protein, fisk, kött och ägg.

Annons

Var inte rädd för lite fett. Ät gärna en matsked kokosfett om dagen. Hjärnan behöver bra fetter för att bli nöjd.

Skrota allt med sötningsmedel i, det triggar i gång suget.

Rör dig i vardagen, lek med barnen, dammsug, promenera. Det rensar kroppen på slaggprodukter och du känner dig mer i balans.

Av: Anna Carsall

 

Läs mer:
Testa dig själv: Är du sockerberonde?
Sockerguide: om sötsug, beroende och fällor

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…