Annons

Annons

Slank med pumpa – 9 smala recept!

Nu är de högtid för pumpa i köket, inspireras av våra tips och recept.

De är runda och stora - men långt ifrån feta. Kolla här hur nyttig pumpan är!

Inför Halloween och Alla helgonhelgen vimlar det av pumpor i affärerna. De stora, runda och orangea grönsakerna tas hem för att gröpas ur och göras till lyktor. Pumpaköttet och pumpakärnorna är det sedan många som slänger, men det är värt att spara!

Annons

Pumpan är rik på C-vitamin och innehåller bara 25 kalorier per 100 gram. De olika pumpasorterna har lite olika smak och egenskaper men alla går att äta.

Gilla MåBra på Facebook

Pumpaköttet kan tillagas på liknade sätt som squash, som är en släkting till pumpan. Kärnorna kan också sparas och de kan du enkelt rosta i en 175 graders varm ugn i 20 till 30 minuter.

 

Hitta ditt favoritrecept med pumpa

Getostgratinerad pumpa med chili och rucola blir tillsammans en smakrik förrätt, det och åtta andra recept hittar du här.

AV: Izabella Falck
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…