Annons

Annons

Sant eller falskt om svett – 5 myter…

Svettas otränade mer än andra - eller är det tvärtom? Här reder vi ut några myter kring svett.

1. Överviktiga svettas mer än andra.

JA, överviktiga har i regel mer fett än andra, vilket är lite som att ha ett extra plagg på sig. Därför blir de varmare och svettas mer.

2. Vad vi äter påverkar svettlukten.

JA, det kan den faktiskt göra. Vitlök är ett exempel på ett livsmedel som innehåller så pass starka ämnen att lukten (och även smaken!) kan påverkas.

3. Man kan svetta sig ner i vikt.

NEJ, det kan man inte – inte långsiktigt i alla fall. Visst kan man gå ner lite grann, eftersom man förlorar vätska, men det går man snabbt upp igen.

4. Man förbränner mer om man svettas mycket vid träning.

NEJ, svettningen är inte kopplad till intensitet utan till kroppens förmåga att reglera värme. Så den som svettas mest behöver inte vara den som jobbar hårdast och därmed förbränner mest.

5. Otränade svettas mer än andra.

NEJ, det är faktiskt tvärtom, man svettas lite mer när man är vältränad. Termostaten känner igen situationen med ökad värmeproduktion och reagerar snabbare.

Annons

Av Anna Sundesten
Bild Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…