Annons

Annons

Så påverkar stress dina matvanor

En ny studie visar vilken mat vi föredrar när vi är stressade...

När vi är stressade blir vi mer benägna att tröstäta och slarva med våra matvanor, enligt en studie från University of Zürich i Schweiz.

För att testa hur vi påverkas av stress lät forskarna ett antal försökspersoner som försökte gå ner i vikt hålla händerna i isvatten i tre minuter. Sedan fick de välja mellan att äta något onyttigt som till exempel en munk eller något nyttigare som broccoli eller en banan. De rekommenderades att äta det hälsosammare alternativet, men fick ändå välja fritt.

Annons
Gilla MåBra på Facebook

Läs mer: Sätt stopp på småätandet – med ny 7-stegsmetod

Det visade sig då att majoriteten valde det onyttigare godsakerna. De tyckte helt enkelt att smaken var viktigare än hälsoeffekterna i det stressade tillståndet, trots att de vanligtvis kämpade för att hålla vikten. När forskarna kontrollerade deras hjärnverksamhet så kunde de se att stressen fysiologiskt hade gjort det svårare för dem att styra sina handlingar.

Läs mer: Bästa dieten är den du inte väljer själv

De drog då slutsatsen att stress kan minska förmågan att kontrollera vårt beteende.

 

AV: Elin Lenander

BILD: Thinkstock

 

LÄS MER:

 

Därför blir vissa mer sötsugna än andra!

bli-av-med-sötsuget-sockersug-sockerberoende-aspartam-fruktos

Kan du inte motstå sötsuget? Det behöver inte vara ditt eget fel…
Läs mer: Därför blir vissa mer sötsugna än andra!

 

Stoppa sötsuget – med rätt mat!

sötsug

Plötsligt kommer det – suget – du bara måste ha godis eller en bulle NU! Vad är det egentligen som händer med oss när begäret slår till? Lär dig tolka suget för att kunna ta kontroll över begären.
Läs mer: Stoppa sötsuget – med rätt mat!

 

7 saker som får dig att känna dig hungrig – fast du inte är det!

hungrig fast jag ätit

Kurrar magen trots att du nyss ätit? Det kan bero på någon av dessa bovar – som försöker lura dig att äta mer än du behöver.
Läs mer: 7 saker som får dig att känna dig hungrig – fast du inte är det!

 

Drycken som minskar risken för diabetes och övervikt!

grönt-te-antioxidanter-fenoler-polyfenoler-gå-ner-i-vikt-rasa-i-vikt-motverka-diabetes

Ny forskning visar att den billiga drycken som du hittar i vanliga mataffärer och på kaféer både hjälper dig att gå ner i vikt och minskar din risk för diabetes…

Läs mer: Drycken som minskar risken för diabetes och övervikt!

 

Matcha – hälsodrycken ALLA pratar om!

Matcha-te

Matcha-te, matcha-glass, matcha-kakor och matcha-latte… Vad är det för grönt mirakelpulver som alla pratar om just nu? MåBra gör en djupdykning i hälsoskafferiet och berättar mer!

Läs mer: Matcha – hälsodrycken ALLA pratar om!

 

Fem supertips som hjälper dig att stå emot sötsuget

bli av med sötsug

Är du ofta sötsugen? I så fall är du inte ensam. Behovet av något sött dyker ofta upp som ett brev på posten mellan måltiderna och efter maten. Särskilt irriterande är det förstås när du bestämt dig för att ha en godisfri vecka, men känner att suktandet efter sött tar över. Så här kan du själv ta kontrollen över godissuget.
Läs mer: Fem supertips som hjälper dig att stå emot sötsuget

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…