Annons

Annons

Så mycket påverkar träningen din vikt – egentligen

Nedslående nyheter för alla träningsfantaster: Träning är jättenyttigt – men har knappt någon påverkan på din vikt.

Är fysisk aktivitet en viktig nyckel till viktnedgång? Nej, inte enligt ny brittisk forskning.

Där fastslår man att träning ger enorma hälsofördelar, såsom minskad risk för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och demens – men när det kommer till vikten är effekten inte lika stor.

Annons

Läs också: Maten eller motionen? Så prioriterar du rätt!

Om du börjar träna under tre–fyra månader och 
samtidigt äter lika mycket som tidigare, kommer du endast förlora runt ett kilo, menar en forskare.

Källa: Daily Mail

Foto: IBL

 

Hur börjar jag träna för att gå ner i vikt?

Träna i backe!

Läs också: Hur börjar jag träna för att gå ner i vikt?

 

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…