Så kan sötpotatis hjälpa dig ner i vikt

Här kommer ett viktminskningstips som kan låta lite udda, men det har visat effekt:

När du kokat sötpotatis, använd vattnet som du kokat potatisen i – drick det eller ha det i maten. Proteinet från det stärkelserika vattnet gör nämligen att du kan hålla dig mätt längre – och därmed också tappa kilon, skriver Daily Mail.

Forskarna såg också förbättringar på både kolesterol och fettvävnad.

7 härligaste recepten med sötpotatis

Läs också: 7 härligaste recepten med sötpotatis