Annons

Annons

Experten: Så får du håret att växa snabbare

Inga tillskott med kisel! varnar MåBra:s expert.

Tycker du att håret växer för långsamt? Inte så konstigt, i genomsnitt växer håret 1,2 cm per månad, men det varierar från person till person. MåBra har sammanställt de bästa knepen för att få håret att växa snabbare, bland annat delar experten Anki Sundin med sig av sina bästa tips!

Hur ska jag få längre hår? MåBra:s expert svarar:

Ät näringsrik kost!  Viktiga beståndsdelar i hår, naglar och hy är protein och en rad olika mineraler som magnesium, kalcium, järn, zink, natrium och koppar.

Annons

Om du baserar din kost på  kött, fisk, fågel, ägg, mejeriprodukter, nötter, frön, bönor, frukt, grönsaker, potatis, fullkornsprodukter och olja kommer du automatiskt att få tillräckligt med näring på tallriken. 

Gilla MåBra på Facebook

Köp inte tillskott med kisel och annat som marknadsförs som extra bra för till exempel naglarna eftersom … >> läs mer här!

 

Fler tips för dig som vill få längre hår!

 

Veckorevyn säger:
”Ge din hårbotten en rejäl massage i ett par minuter när du schamponerar i duschen. När du är jäktad minskar tillförseln av näringsrikt blod, vilket gör att ditt hår växer mindre. Så, ta det lugnt! Gå på regelbundna toppningar varannan månad.” Fler tips på Veckorevyn.

 

Hoppa över schampot! tycker Foki.

 

 

 

3 tips från bloggaren Foki:  
1. Använda rikligt med balsam varje gång du tvättar håret och schampo varannan dag.
2. När du ska skölja ur ditt hår – skölj håret med kallt vatten.
3. Vid lockning/plattning utav håret – använd en rejäl mängd med värmeskydd innan. Se fler tips på Fokis blogg.

 

 

 

Släpp ut håret och strunta i metallsnoddarna! 

Bloggaren Lillthilda råder: ”Gnugga aldrig håret torrt med handduk. Krama istället urhåret med handduken och låt håret självtorka. Använd inte hårsnoddar med metallbitar – de skaver mot håret. Ha håret uppsatt i en knut eller liknande för att minska slitet på håret. Fler tips på Lillthildas blogg.

 

 

 

Läs mer

”Superfrukter botade min tunnhårighet”
Hårpanik inför sommaren? Lurvet är normalt!

 

TEXT: Sanne Waldner
BILDER: Thinkstock


Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…