Annons

Annons

Så dricker du sunt i sommar!

Paraplydrinkar vid poolen, rosévin på verandan eller en extra öl vid grillen hör ofta semestern till. Här är 5 knep som hjälper dig hålla drickandet på en hälsosammare nivå!

Visst har man i studier funnit vinster med att dricka små mängder alkohol. Det handlar om vissa skyddseffekter på hjärta och kärl. Men att ta hälsan som skäl för att dricka håller inte. Gränsen mellan nytta och skada är alldeles för tunn.

Annons

Så här kan du dra ner på ditt drickande:

 

1 – Varannan vatten!

Drick alltid vatten parallellt med ditt öl eller vin.

 

2 – Prova alkoholsvagare öl

I synnerhet om du dricker snaps också!

Gilla MåBra på Facebook

 

3 – Skippa sängförare

Och drick inte efter midnatt. Det ger garanterat bättre sömn.

 

4 – Testa goda alkoholfria alternativ

Du kommer att bli förvånad över hur bra de smakar.

 

5 – Fimpa!

Om man röker har man ofta lite svårare att stå emot sug efter alkohol.

 

Ur Din läkarbok mitt i livet av Gunilla Hasselgren.

 

BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…