Enkla rutinerna som gör dig smal
15 jan, 2016
Vilka vanor har folk som aldrig behövt banta? Svaret behöver inte vara svårare än att alla klarar av att göra det.
Annons
Hur håller sig egentligen vissa personer smala? Har de bättre vanor än andra – eller helt enkelt bättre gener? Forskare har frågat en grupp personer, som aldrig haft viktproblem, om deras mat- och motionsvanor.
Då svarade de så här:
63 % äter grönsaker till middagen varje dag
61 % säger att kyckling är deras favoritmat
46 % äter frukt till frukost
38 % tränar 1-3 gånger i veckan
35 % äter sallad till lunch varje dag
27 % tränar 4-5 gånger i veckan
25 % tränar 6-7 gånger i veckan
10% tränar inte alls
Källa: Iform
De flesta av oss har en väninna som håller vikten oavsett om hon varit på semester eller skippat träningen under en längre period. Här är hemligheterna som gör att hon lyckas!
Smala kvinnors hemligheter – så håller de vikten
Bild Thinkstock
Annons