Annons

Annons

Rör på dig, mamma – för din dotters skull!

Du är din dotters främsta förebild – sätt ett positivt exempel!

Döttrar till mammor som tränar regelbundet får själva hälsosammare vanor. Det visar en ny, australiensisk studie.

Du behöver inte ha dåligt samvete för att din träning tar tid från familjen – snarare tvärtom. Att motionera gör dig till en god förebild för barnen, särskilt om du har en eller flera döttrar.

Annons

Enligt en ny studie från University of Newcastle i Australien är flickor med fysiskt aktiva mammor själva mer benägna att träna regelbundet. Flickorna spenderar också mindre tid framför TV:n och datorn.

Gilla MåBra på Facebook

– Mamman är den främsta kvinnliga förebilden för sina döttrar och döttrarnas åsikter och beteenden härstammar direkt från mammorna, menar studieförfattaren Alyce Barnes.

Mest fysisk träning fick de flickor vars mammor var aktivt involverade i träningen, till exempel genom att hjälpa till med anmälan till kurser och sportlag, skjutsa till träningen och heja på vid matcher och uppvisningar.

 

 

LÄS MER:

Så får du hela familjen att vilja träna

Låt barnen vara med och träna
Svårt att kombinera mammaliv, jobb – och dessutom hinna med träningen? Inte om du gör motion till en rolig aktivitet där barnen får vara delaktiga!
Läs mer: Så får du hela familjen att vilja träna

 

Hjälp dina barn att äta nyttigare

Med några enkla knep kan du få barnen att äta sundare.
Goda matvanor bör grundläggas tidigt. Så här får du barnen att äta sundare mat!
Läs mer: Hjälp dina barn att äta nyttigare

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…