Annons

Annons

Puré är en bra idé – om du vill minska i vikt

Associationerna kanske går till barnmatsburkar nu. Men faktum är att mat i puré-form kan göra underverk för figuren – utan större ansträngningar. Här är några finfördelade fakta!

Fram med stavmixern. Grönsakspure gör både smaklökar och midjemått glada!

Personer som adderar grönsakspuré till sin vanliga kost blir mätta på färre kalorier. Det hävdar forskare vid Penn State University, som nyligen gjort en studie i ämnet.

Annons

De testpersoner som fick äta sig mätta på kokta och mosade grönsaker fick en snabbare mättnadskänsla än de som åt vanlig mat. I snitt åt de 360 kalorier mindre jämfört med gruppen som åt vanlig kost.

 
Ett hett tips är att mixa säsongens rofrukter till en matig soppa!

Källa: Tidningen Self

AV: Jennie Sandberg
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…