Annons

Annons

PT-tips: Så säkrar du träningen för 2013

Låt 2013 bli ditt bästa hälsoår, MåBra är med dig hela vägen!

Frågor kring nyårslöften duggar tätt över våra experter. Här tipsar vår personliga tränare en läsare som vill helgardera träningsplanerna under 2013.

”Hur ska jag bäst komma igång på det nya året? Mitt löfte är att börja träna. I dag är jag soffsittare som tar promenader några gånger i veckan. Jag har tidigare sprungit som jag gillar, och tränat på gym. Hur mycket ska jag börja med? Vad ska jag börja med? Vill även gå ned lite i vikt.”

Annons

Marie

MåBra:s personliga tränare Katarina Woxnerud svarar:

”För att komma igång på ett bra sätt som också blir långsiktigt – och inte bara hysteriskt för några veckor – gäller det att du planerar in motionspass under
Läs mer >>

Gilla MåBra på Facebook

BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…