Annons

Annons

Psykologen: Så hanterar du sorgen

Anledningarna kan vara många – men känslan är den samma. Alla drabbas vi av sorg någon gång under livet. Och att sörja fyller en viktig funktion i bearbetningen, men det kan också behövas vägledning för att kunna resa på sig igen.

Annons

Prata om din sorg - och sök tröst hos andra, tipsar psykologen.

Händelserna i Norge har också påverkat många svenskar. Psykologen Peder Kjøs delar med sig av råd att följa när känslorna känns som svårast. Så här säger han till kk.no:

– Vi tenderar att söka oss till andra människor när livet känns svårt. Många får tröst av att delta i ceremonier och arrangemang. Det är klokt att inte vara ensam om sorgen.

Här är hans tänkvärda tips:

  • Prata med andra om dina upplevelser
  • Bearbeta dina känslor genom att berätta om dina tankar och reflektioner
  • Sök upp personer som har liknande upplevelser
  • Lyssna på vad dina medmänniskor har att säga
  • Se dina känslostormar som bearbetning
  • Försök utföra någon form av fysisk aktivitet – det är bra för dig
  • Sysselsätt dig med saker som du känner till, det kan vara svårt att koncentrera sig på nya uppgifter mitt i en sorgeprocess

BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…