Annons

Annons

Personliga tränaren: Träna smart hemma

Skyll inte på tidsbrist, med en halvtimme om dagen och några enkla redskap får du full utdelning av att träna hemma!

MåBra:s personliga tränare, Katarina Woxnerud, menar att få redskap och varierande övningar ger goda resultat.

En läsare har frågat vår personliga tränare, Katarina Woxnerud, om bästa rutinerna kring hemmaträning:

Annons

Hej Katarina!

Jag har en fråga om att träna hemma, kan man träna varje dag i 30 minuter?  Jag tränar mest rygg, mage och axlar: jag har ett maghjul, ett par hantlar som väger 7 kilo. Och så gummiband. Tack på förhand.”

Läs Katarinas svar här.

BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…