Annons

Annons

Ordet som gör underverk för hälsan

Ett ord med sex bokstäver rymmer mängder av psykiska och fysiska hälsovinster, det visar amerikanska studier som analyserat effekten av begreppet ”förlåt”.

Förmåga att be om, och ge, förlåtelse är avgörande för ett lyckligt och hälsosamt liv, menar forskare.

Forskarna går så långt som att säga att förlåtelse är livsviktigt. I sina studier har de kunna notera både sänkt blodtryck och hjärtfrekvens, stärkt immunförsvar, höjd smärttröskel och lägre stressnivåer hos de personer som försonats.

Annons

Vid Stanford University har man skapat en speciell förlåtelsepedagogik som hjälper människor att ta itu med sina konflikter. Där har flera forskare dokumenterat såväl bättre sömn, färre depressioner och ökad koncentrationsförmåga bland deltagarna.

Och det finns fler anledningar till att stryka ett streck över gammalt groll. Är vi bittra under en lång tid påverkas hälsan negativt. Både immunförsvar och matsmältningen påverkas, och den mentala hälsan hamnar enklare i en nedåtgående spiral, hävdar forskare vid Concordia University.

Källa: Modern Psykologi, Psychologies

AV: Jennie Sandberg
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…