Annons

Annons

Viktcoachens smala meny för julveckan

Unna dig god julmat och håll ändå vikten! Det är fullt möjligt med viktcoachens läckra och smala julrecept. Kolla in vår färdiga meny!


Varierande, lättlagat – och framför allt kalorisnåla recept. Med MåBra:s färdiga veckomeny är det enkelt att hålla koll på vikten. Komplettera gärna med vår kaloritabell och färdiga recept för frukostar och mellanmål!

Annons

Vill du hålla vikten i jul? Testa viktcoachens läckra julrecept för hela vecckan!

mån tis ons tor fre lör sön

Grytor och soppor blir oftast ännu godare om de

400 kcal/portion
P 29%
F 42%
K 29%
370 kcal/portion
P 21%
F 48%
K 31%

Kalkon är magert kött med en mild, neutral smak.

480 kcal/portion
P 27%
F 30%
K 43%

En smakrik vegetarisk rätt som passar de flesta.

445 kcal/portion
P 18%
F 47%
K 35%

Variera dina hamburgare! Testa den här varianten,

375 kcal/portion
P 23%
F 50%
K 27%

Plocka egen svamp i skogen eller köp färdigtorkad

400 kcal/portion
P 37%
F 25%
K 38%
475 kcal/portion
P 28%
F 39%
K 33%
Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…