Annons

Annons

Ny studie: Så dåligt fungerar aktivitetsarmbanden

Ny studie: Så dåligt fungerar aktivitetsarmbanden

Aktivitetsbanden är inte så bra som de säger sig vara.

Är du en av alla som bär ett armband som ska mäta både puls, steg, energiförbrukning och sömn? En ny studie visar att du inte ska lita blint på det.

Redan förra året kunde SVT Nyheter rapportera om stora brister bland de populära aktivitetsarmbanden.

Nu har en ny studie kommit, och det ser inte ut att ha förbättrats.

Armbanden som testats är Apple Watch, Samsung Gear, Microsoft Band och ytterligare fyra vanliga märken, och deltagarna i studien var 60 stycken. De fick bära aktivitetsarmbanden samtidigt som deras puls och energiförbrukning mättes noggrant i ett labb.

Annons

Läs också: Årets julklapp speglar svenskarnas växande hälsointresse

Armbanden tycks ha blivit bättre när det gäller pulsmätning, men energiförbrukningen har fortfarande en alldeles för stor felmarginal.

– Hjärtfrekvensmätaren gjorde mycket bättre ifrån sig än vad vi trodde, men mätningarna av energiförbränningen var helt fel, säger Euan Ashley, forskare vid Stanfords universitet, som gjort studien, till SVT Nyheter.

I den nya studien hade armbanden en felmarginal gällande energiförbrukningen på mellan 27 och 92 procent – långt ifrån de maximalt 10 procenten som forskarna skulle önska.

– Om man till exempel försöker gå ner i vikt och litar för mycket på de här siffrorna så kanske man äter 50 procent mer än man borde för att armbandet säger att man gjort av med 50 procent mer energi än man faktiskt gjort av med, sa Mikael Mattsson, doktor i medicinsk vetenskap vid GIH i Stockholm, för ett år sedan.

Läs också: Snart kan du svälja ditt aktivitetsarmband

Anledningen till armbandens stora brister är sannolikt att det är mycket svårt att mäta energiförbrukning med endast ett armband. Hur mycket energi en människa gör av med beror nämligen på flera faktorer som vikt, längd, ålder, kön, livsstil och gener, och än så länge finns inte den perfekta algoritmen.

Men idén med aktivitetsarmband är bra, tycker forskarna, då mätningarna om de fungerade skulle vara ovärderliga för läkare som ska ställa diagnoser.

– Om man kan säga till en person att ja, du tränar tillräckligt men du är inaktiv i vardagen så skulle man kunna ge rätt vård till rätt person snabbare, säger Mikael Mattsson.

Källa: SVT Nyheter

Foto: Thinkstock

 

Vardagsträningen som får dig att tappa vikt

Att ta trappan istället för hissen är ett effektivt sätt att öka vardagsförbränningen!

Läs också: Vardagsträningen som får dig att tappa vikt

 

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons




Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…