Annons

Annons

Ny forskning: Så påverkar TV-tittandet vad du äter

Vad du tittar på i tv-soffan kan påverka dina matvanor.

Dina tv-vanor kan påverka dina matvanor, visar ny forskning. Här är tv-programmen som gör att du äter mer!

Hur intressant ett tv-program är avgör hur mycket du äter under tiden, enligt ny forskning från Uppsala universitet. Är programmet tråkigt äter vi mer medan ett engagerande program minskar suget.

”Flera studier har kopplat ihop tv-tittande med småätande och ökad risk för fetma, men vi är först med att visa att själva innehållet i programmet kan påverka hur mycket vi äter”, säger en av forskarna bakom studien.

Annons
Gilla MåBra på Facebook

Värt att tänka på när du slår dig ner i tv-soffan är alltså att ett trist tv-program inte bara slösar bort din fritid, utan också ökar risken för att du lägger på dig extrakilon. Då är det bättre att stänga av TV:n och göra något mer produktivt.

Brukar du bli sugen på mat sent på kvällen? Hamna inte i kvällsmacka-fällan – eller ännu värre, frossa i godis och friterande snacks. Testa istället något av våra nyttiga mellanmål!

 

LÄS MER:

Platt mage NU – med MåBra:s magspecial!

Med rätt mat och kostvanor kan magen bli både plattare och gladare!

Din platta mage är bara några situps bort – på allmän begäran har vi samlat våra mest lästa artiklar om platt mage. Här är allt om maten, övningarna – och smartaste genvägarna!
Läs mer: Platt mage NU – med MåBra:s magspecial!

 

Då ska du träna för att bränna mest fett

Kör ett träningspass innan du äter frukost, så boostar du förbränningen resten av dagen!

Brittiska forskare blev förvånade över resultatet i sin träningsstudie – tidpunkten för din motion har större betydelse än man tidigare trott!
Läs mer: Då ska du träna för att bränna mest fett

 

Trött och hängig? Gör en juice-detox!

En juice-detox kan göra dig både piggare och friskare!

En 5-dagars juicefasta kan göra underverk för både hälsa och humör.
”Detoxen är en riktig nystart och hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter”, säger juiceproffset och matinspiratören Renée Voltaire. Här är hennes bästa tips!
Läs mer: Trött och hängig? Gör en juice-detox!

 

AV: Anna Sundesten & Malin Karlberg
BILD: Thinkstock

Källa: Uppsala Nya Tidning

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…