Nyttiga snacksNyttiga receptNyttig frukostNyttiga mellanmålNyttig julmat

Ny forskning: Så påverkar TV-tittandet vad du äter

07 jan, 2015 
Dina tv-vanor kan påverka dina matvanor, visar ny forskning. Här är tv-programmen som gör att du äter mer!
Annons

Hur intressant ett tv-program är avgör hur mycket du äter under tiden, enligt ny forskning från Uppsala universitet. Är programmet tråkigt äter vi mer medan ett engagerande program minskar suget.

”Flera studier har kopplat ihop tv-tittande med småätande och ökad risk för fetma, men vi är först med att visa att själva innehållet i programmet kan påverka hur mycket vi äter”, säger en av forskarna bakom studien.

Värt att tänka på när du slår dig ner i tv-soffan är alltså att ett trist tv-program inte bara slösar bort din fritid, utan också ökar risken för att du lägger på dig extrakilon. Då är det bättre att stänga av TV:n och göra något mer produktivt.

Brukar du bli sugen på mat sent på kvällen? Hamna inte i kvällsmacka-fällan – eller ännu värre, frossa i godis och friterande snacks. Testa istället något av våra nyttiga mellanmål!

 

LÄS MER:

Platt mage NU – med MåBra:s magspecial!

Med rätt mat och kostvanor kan magen bli både plattare och gladare!

AV: Anna Sundesten & Malin Karlberg

BILD: Thinkstock

Källa: Uppsala Nya Tidning

Annons