Annons

Annons

Kom i form på 10 minuter – ny blogg!

Kan verkligen 10 ynka minuter förändra flås och midjemått? Vår nya bloggare Helena Sene tänker testa!

Helena har slutat hänga tvätt på sin crosstrainer. Nu umgås de dagligen - men bara 10 minuter åt gången!

Namn: Helena Sene
Ålder: 38
Familj: Man och två barn
Bor: Radhus söder om Stockholm
Aktuell som: Bloggare på mabra.com där hon utvärderar 10-minutersmetoden

Annons

Som de flesta småbarnsmammor har Helena Sene ett pressat tidsschema, där tid för motion är svårt att hitta. Och att besöka gymet är inte hennes grej.

– Jag avskyr att svettas i grupp och undviker helst gymet, säger hon.

En crosstrainer som befunnit sig i hemmet ett tag blir istället biljetten till toppformen.

– Jag tidigare hängt tvätt på den och använt den till barnens galonbyxor i hallen. Men sedan några dagar tillbaka använder jag den som det träningsredskap det faktiskt är!

Med hjälp av skräddarsydda tips från MåBra:s viktcoach Marie Tegnér och personliga tränaren Katarina Woxnerud ska Helena skapa nya sunda rutiner – både i köket och i hemmagymet.

Varför heter bloggen ”Genvägen till drömvikten”?
Jag är av naturen bekväm och ganska lat. Att döpa den til genvägen syftar inte till fusk, utan att det är enklaste sättet att komma i form. Och det är löjligt enkelt!

Vad är 10-minutersmetoden?
Varje dag tränar jag 10 minuter på min crosstrainer, varken mer eller mindre. Alla har 10 minuter, till och med jag!

Vad kommer du att blogga om?
– Kärnan kommer vara min viktnedgång och träning, men läsarna får också följa min vardag som är full av barn och deras galna upptåg.

Helena Sene bloggar på helena.mabra.com – klicka här för att komma dit!

 

AV: Jennie Sandberg
FOTO: Lennart Dannstedt

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…