Annons

Annons

Ny metod: Minimal träning för maxad effekt

Spring i några sekunder - och vila i några minuter...

Kan några sekunders löpning verkligen påverka formen? Javisst, menar danska forskare - som tagit fram en intervallösning för latmaskar.

10-20-30-konceptet bygger på intervallträning i extremt korta pass. Vår viktcoach Marie Tegnér blev peppad av idén – vad tycker du?

Läs mer på hennes blogg här!

BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…