Mindre risk för depression med frukt & grönt!
24 jan, 2016
Du skördar många fördelar när du sätter tänderna i frukt och grönt!
Annons
Personer som äter mer frukt och grönt uppvisar minskad risk för depression. Detta enligt en metaanalys som har publicerats i tidskriften Nutrition. Forskarna la ihop resultat från tio studier som värderat risk för depression och intag av frukt och grönsaker. Totalt ingick 218 699 personer avseende grönsaksintag och 227 852 avseende fruktintag.
Man fann att de som åt mer frukt hade 17 procents lägre risk för depression än de som åt mindre. De som åt mer grönsaker hade 12 procents lägre risk för depression.
Läs mer:
Dämpa ångest och depression – med yoghurt
Ny studie: Kaffe kan motverka depression!
Källa: Lakareforframtiden.se
AV: Vivvi Alström
BILD: Thinkstock
Annons